Psychoterapia poznawczo - behawioralna

W skrócie CBT (od angielskiego określenia Cognitive – Behavioral Therapy) jest najbardziej uznanym nurtem terapeutycznym, często zalecanym zamiast farmakoterapii. Jej skuteczność została potwierdzona w wielu badaniach klinicznych. Jest to jedyna psychoterapia tak dobrze zbadana, a tym samym jedyna o tak dobrze potwierdzonej skuteczności. Obecnie w jej obrębie rozwijają się inne nurty: terapia schematów, DBT, ACT, mindfulness itp.


Terapia indywidualna


Poradnia CBT oferuje pomoc w zakresie leczenia zaburzeń psychicznych, w tym zaburzeń seksualnych oraz wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych.

-

Dowiedź się więcej ➤

Terapia dla par


Terapia par jest przeznaczona dla par zarówno hetero–, jak i homoseksualnych

-

Dowiedź się więcej ➤

Szkolenia i warsztaty


Jeśli jesteś przedstawicielem firmy lub instytucji i potrzebujesz dla swoich pracowników, beneficjentów szkolenia lub warsztatu, zapytaj chętnie pomożemy.

-

Dowiedź się więcej ➤

Therapy in English


If you are an English speaking person living in the Tri-Cities and you are looking for cognitive-behavioral therapy, "Poradnia CBT" is the place for you.

-

Dowiedź się więcej ➤

Superwizja


Serdecznie zapraszamy terapeutów poznawczo-behawioralnych, certyfikowanych lub w trakcie szkolenia, do uczestniczenia w superwizjach.

-

Dowiedź się więcej ➤

Nasi psychoterapeuci dobierają protokoły i techniki terapii, które będą dla Ciebie najbardziej korzystne, jeśli masz swoje preferencje lub wątpliwości, co do metody, zawsze możesz je omówić z terapeutą. Oferujemy terapię krótkoterminową skoncentrowaną na eliminacji obecnego problemu oraz długoterminową. Pracujemy metodami poznawczymi i behawioralnymi tradycyjnymi (CBT) oraz nurtami trzeciej fali terapii CBT tj. terapią schematu, DBT (Dialectical Behavioral Therapy), ACT (Acceptance and Commitment Therapy) oraz mindfulness. Dla Ciebie ciągle się rozwijamy i staramy się być na bieżąco z rozwijającą się wiedzą o ludzkim funkcjonowaniu. 


Więcej o psychoterapii CBT w Polsce dowiesz się ze strony: www.pttpb.pl, tam też możesz potwierdzić Nasze kompetencje. O ACT dowiesz się tu: www.contextualscience.org.

Cele terapii

Pacjent/klient wraz z psychoterapeutą lub seksuologiem ustalają cel lub cele terapii, wokół którego koncentrują się następne spotkania. Taki sposób pracy oznacza, że terapia jest ograniczona w czasie, przybliżoną liczbę sesji ustala się na jednym z pierwszych spotkań. Psychoterapię tę można też stosować zarówno w celu leczenia zdiagnozowanych zaburzeń psychicznych jak i w celu lepszego rozumienia siebie i lepszego wykorzystania swojego potencjału - tu ogromnym zainteresowaniem cieszy się obecnie mindfulness.

W terapii wykorzystywane są mechanizmy uczenia się - pomaga ona nabyć nową wiedzę o sobie, czy nauczyć się nowych zachowań. Psychoterapeuta wchodzi w rolę trenera i powiernika, który pomaga opracować nowy plan funkcjonowania i wspiera, gdy przeprowadzane są poszczególne zmiany. Energia i czas psychoterapii koncentrują się na bieżących, aktualnych problemach. Nie szuka się ich na siłę. Nasi psychoterapeuci i seksuolog w Trójmieście (Gdynia) czekają na Ciebie!

Cele terapii

Pacjent/klient wraz z psychoterapeutą lub seksuologiem ustalają cel lub cele terapii, wokół którego koncentrują się następne spotkania. Taki sposób pracy oznacza, że terapia jest ograniczona w czasie, przybliżoną liczbę sesji ustala się na jednym z pierwszych spotkań. Wtedy też dowiesz się, czy zalecana jest praca krótsza, czy długoterminowa i ustalisz ze swoim terapeutą zasady współpracy w oparciu o Twoje potrzeby i oczekiwania.

W terapii wykorzystywane są mechanizmy uczenia się - pomaga ona nabyć nową wiedzę o sobie, czy nauczyć się nowych zachowań. Psychoterapeuta wchodzi w rolę trenera i powiernika, który pomaga opracować nowy plan funkcjonowania i wspiera, gdy przeprowadzane są poszczególne zmiany. Energia i czas psychoterapii koncentrują się na bieżących, aktualnych problemach. Nie szuka się ich na siłę. W przypadku terapii długoterminowej często wskazane jest zaopiekowanie się różnymi trudnościami z przeszłości i uporządkowanie spraw, które często ciągną się od dawna. Nasi psychoterapeuci i seksuolog w Trójmieście (Gdynia) czekają na Ciebie!

Agnieszka Wroczyńska

Certyfikowana superwizorka psychoterapii poznawczo-behawioralnej (certyfikat PTTPiB nr 60), psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (certyfikat PTTPiB nr 258), magister filozofii i psychologii, absolwentka studiów z zakresu seksuologii. Obecnie przygotowuję się do uzyskania certyfikatu terapeuty schematów.



Podyplomowo kształciłam się w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej: ukończyłam dwuletnie studia z zakresu seksuologii klinicznej, czteroletnie studia z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej oraz studia z superwizji poznawczo-behawioralnej. Odbyłam staże kliniczne: w Poradni Seksuologicznej i Patologii Współżycia w Warszawie pod kierownictwem dr Czernikiewicza oraz w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym im. Tadeusza Bilikiewicza w Gdańsku.


Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej, Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego, Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej oraz Associacion For Contextual Behavioral Science, zasiadam w komisji rewizyjnej polskiego chapteru ACBS. W latach 2009 -2011 brałam udział w projekcie badawczym TRAKT prowadzonym przez Uniwersytet Warszawski, w ramach którego prowadziłam terapię osób cierpiących na zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD) w wyniku wypadków komunikacyjnych. W latach 2013 - 2015 mieszkałam poza granicami kraju, a obecnie znów prowadzę terapię w Trójmieście.


Moja praca podlega superwizji: uczestniczę w regularnych spotkaniach zespołu DBT, superwizji w nurcie terapii schematu (superwizor Marta Żurowska), superwizji seksuologicznej (superwizor Daniel Cysarz), oraz grupowych superwizjach CBT. Od 2019r. również sama superwizuję psychoterapeutów.

TEDx Gdańsk

How to improve your sex life

W 2013r. postanowiłam wyjść ze swojej strefy komfortu i wystąpiłam na TEDx. Myślałam, że to będzie ciekawa przygoda. Niespodziewałam się, że moje wystąpienie obejrzy ponad

160 000 osób.

<iframe width=" 480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/SF2jbb2xyx0?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>



Hanna Malinowska-Wikaryjczyk

superwizor-dydaktyk PTTPB, certyfikowany Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, magister psychologii, absolwentka studium z zakresu terapii uzależnień

Twój koszyk jest pusty Kontynuuj
Koszyk
Suma częściowa:
Zniżka 
Zniżka 
Zobacz Koszyk Do kasy
Pokaż szczegóły
- +
Wyprzedane